焦虑的本质-对不确定性的恐惧

大家晚上好，我是种棵代码技术树，今天我们来聊点不一样的：关于焦虑。

什么是焦虑？

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。

--来源自百度百科。

焦虑是一种情绪，其特征是内心动荡的不愉快状态，包括对预期事件的恐惧的主观不愉快感觉。

--来源自维基百科。

而我认为，焦虑来源于自己内心对于不确定性的恐惧。

为什么这样说呢？

举个例子，小时候考试考砸了，需要家长签字，这个时候在我们幼小的心灵中就会不断浮现出这样的画面：回家后，自己的爸爸或妈妈问到考试成绩，得到回答的父母会非常生气，带给自己的将会是一场训斥或暴打，因而导致自己害怕回家，害怕看到父母。这，是一种内心的对于考砸了带来的不确定性的恐惧。

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焦虑的来源-无能为力

对于无能为力的事我们往往会感到焦虑，因为我们无法改变现状，以达到自己内心对于对方的期望。

我希望TA喜欢我，我希望领导不再安排给我太多的工作任务。互相喜欢不是一个人能左右的事情，你同样也无法让领导什么都听从你的想法，所以现实中是：你依然一个人生活，一个人把手头的工作做完，对于这样的事情你改变不了什么。

一个小故事：

古时候，朱耀宗的母亲在丈夫去世后，独自一人含辛茹苦地抚养朱耀宗长大。朱耀宗在进京赶考后，高中状元，并被皇帝招为驸马。朱耀宗的母亲得知儿子有此成就，感到非常自豪。然而，她一直守寡多年，直到儿子成家立业，便打算改嫁给自己一直以来的恩师张文举。朱耀宗得知此事后，非常担忧，因为他认为母亲改嫁会丢尽自己的脸面，甚至可能招来杀身之祸。

朱耀宗的母亲为了决定是否改嫁，让儿子将自己的罗裙挂在窗外，如果一天一夜内罗裙干了，她就留下不再改嫁；如果罗裙不干，她就离家改嫁。然而，当天晚上却下起了大雨，罗裙始终没有干。于是，朱耀宗的母亲决定改嫁。朱耀宗无奈之下，将此事禀告给皇帝。皇帝听后，深感其母不易，也特别欣赏朱耀宗的诚实，说道：“天要下雨，娘要嫁人，这都是天意啊。”。

朱耀宗虽贵为状元，但他对于下雨这一自然现象是无可奈何的。

同样，三国时期的诸葛亮出兵司马懿，在上方谷将司马懿团团围住并且使用火攻，在司马懿及其父子痛哭父子将殒命于此时，忽然狂风大作，乌云密布，接着下起大雨，浇灭了熊熊大火，司马懿奋力冲杀，突破重围，诸葛亮在山上看到这一切，不禁长叹一声说：“谋事在人，成事在天！

这两则小典故告诉我们某些事情的发生是不可阻挡的，所以我们要允许它发生，允许一切发生。

大道五十，天衍四九，人循其一。

--《周易》

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尽人事，听天命

既然我们无法改变，那么早晚会发生，一件事情在发生前最可怕。没必要对还没发生的事情恐惧，一个人可以被毁灭，但绝不会被打败，大不了重头再来。凡是发生，皆有利于我，不破不立。